人民街社工站_社工站项目

日期：2019-11-25 作者：何婉燕摄影师：何婉燕

2019年3月15日上午，人民街社工服务站、兴贤里社区居委会与广州益力多乳品有限公司（以下简称“益力多”）合作开展了一场生动有趣的春季保健知识讲座。此次讲座旨在促进长者对春季保健知识的了解，提升长者对文体娱乐类社区活动的参与意愿，约40位长者参加了此次讲座。

活动一开始，社工向长者介绍了社工站的基本情况以及近期开展的长者服务，邀请长者报名参加种类多样的兴趣类活动。接着，社工与现场的长者探讨了几个关于春季保健的话题，例如春季的天气特点、有益于身体保健的汤品等，长者纷纷提出了自己的看法，活动逐渐升温。

社工向长者介绍社工站的长者服务

随后，益力多的营养师接过话筒，给大家详细地介绍春季保健知识。她从饮茶、运动、饮食、穴位按摩等方面给大家带来了实用的保健知识，长者们有的用手机拍下有用的信息，有的在纸上做笔记。此外，活动营养师还邀请长者参与互动环节，让长者直观地了解人体消化的相关知识，长者们积极参与，学到了不少有用的知识。

益力多营养师与长者进行互动

长者们对此次讲座表示很满意，他们认为此次讲座所涉及的内容与日常生活息息相关，很实用，他们听得认真、投入。此外，他们对社工站也有了更多的了解，部分长者还主动地对长者服务进行了咨询和报名。

春季保健小知识：

1.春茶有助于舒心焕神，好处多多，此处推荐两款茶，绿茶、枸杞菊花茶。

2.春季是采纳自然之气养阳的好时机，因而要坚持锻炼，如散步、慢跑、做操、打球等。

3.注意养肝，首要是调理情志，保持乐观开朗的情绪。

4.春季气候变化无常，忽冷忽热，要注意保暖，不然容易感染疾病。

5.饮食方面要“宜甘减酸”，多吃性味甘平且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。

注意：以上内容仅供参考，大家还是要根据自身身体情况做出调整。

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