人民街家庭综合服务中心长者部在2015年8月20日开展“‘踏踏步、平平稳’长者防跌倒小组”的最后一节。小组旨在增加长者的防跌倒知识及锻炼防跌倒技巧。  

        防跌倒小组以居家的厨房、浴室、厕所卧室等环境因素等引出相关注意事项，及介绍防跌倒的生活辅助工具使用从而增加长者的相关知识，如体验瑜咖按摩球、四方步形图及鹅卵足疗垫，让长者学习锻炼其中的技巧，以更好调整身体的平衡力和脚腿部的按摩及力量。  

        组员在体验预防小运动中都非常投入，均表示参与小组后既能学习知识、锻炼身体，又能促进彼此分享，并在学习和分享的过程，丰富自己的视野，也对自己的身体有更多的关注，会支持继续开展和多多参与。