2020年12月20日，建设街社工服务站青少部在文化站二楼开展了青少年生涯初体验活动，旨在为青少年导师提供一个向社区青少年分享生涯经验的平台，促进青少年初步认识生涯规划，进一步增强青少年导师对个人生涯的信心和能力，共36人参与本次活动。

首先，社工介绍本次活动的主要目、内容及生涯规划导师团。接着为导师颁发期待已久聘书，得到观众的热烈掌声，观众迫不及待地想聆听导师团的分享。

社工向服务对象介绍活动内容

社工为导师颁发聘书

接着 ，便进入到导师团的分享环节，第一个出场的分享主题是：我的情绪我做主，两位导师主要围绕“情绪的定义、情绪的作用、情绪的管理、如何调节情绪”，以ppt和游戏互动的形式分享，PPT里的内容和各种潮流表情包深深吸引了观众的眼球，再者，两位导师默契十足，幽默风趣，营造了一个轻松学习情绪管理的知识的同时带动整个活动现场的氛围。

第二个主题：缓解压力，减少焦虑，两位主讲导师主要围绕“发现压力-了解压力-解决压力”三个维度通过PPT及游戏互动的形式进行分享，虽然两位导师风格截然不同，一个较开放、一个较文静，但是配合度较高，一个导师负责PPT内容分享，另一个带领观众进行游戏互动体验，压力大串联游戏中，观众把自己近期的压力不记名写在纸上后交给导师，接着导师引导观众互相交换压力纸并对对方提供释放压力的方式，活动气氛逐渐高涨。

第三个主题：提升面试技巧”，现场气氛高涨，录取百分百导师团通过PPT、现场模拟面试、结合个人案例（成功面试经验）等多元化的形式进行分享。模拟面试现场，主要考核面试者的站姿、坐姿及面试过程中的语言表达技巧等。主讲师作为面试官，其他两个导师扮演面试者，一个着装正式、坐姿端正、语言表达顺畅，另一个扮演反面教材，两位面试者形成鲜明的正反面教材。

导师分享情绪管理技巧

服务对象积极与导师互动

导师现场模拟面试

导师展示面试正确的坐姿

     经过社工、志愿者和导师们通力合作下，青少年生涯初体验活动得以圆满结束，小陈导师表示非常感谢这次的分享平台，让自己敢于踏出第一步，也是自己第一次在那么多人的面前进行分享，是一个很好的锻炼机会；小周导师表示通过生涯规划经验分享活动后更加清晰的看到自己还有很多不足之处，接下来会继续提升自己的生涯能力。

服务对象认真罗列近期压力困扰

导师与服务对象分享

服务对象分享自己缓解压力的方法

服务对象给导师打分和评价