为了让社区长者正确认识并表达自己的情绪，提高他们的情绪管理能力，促进其健康心理的发展。2017年3月24日上午，建设街家庭综合服务中心联合黄华南居委会在家庭活动中心开展了“关爱一耆  从心出发”长者心理健康讲座。本次讲座吸引了黄华南社区长者踊跃参加。  

社工以“心理健康和健康情绪的标准”、“正确认识情绪”、“情绪与身体器官的关系”、“情绪管理技巧”为主线，同时结合埃利斯情绪ABC理论，透过案例分析等环节让长者体验消极情绪，引导长者了解情绪与内外环境的联系，学习利用情绪管理技巧和合理信念看待生活挫折问题。活动中长者们都能积极参与，并在向社工提出自己的情绪困惑和分享情绪宣泄的方法。  

讲座结束后，有长者表示讲座内容有助自己认识与理解情绪，通过学习情绪管理的技巧来改善负面情绪，体验积极情绪，增强自己情绪控制的能力；也有长者表示透过学习情绪控制技巧，有助缓和与家人紧张的关系。  

图1：长者们通过学习手指操锻炼身心思维

图2：参加者分享自己情感宣泄的方法

图3：社工分享情绪管理的技巧