2016年8月2日至9月27日，建设街家庭综合服务中心长者部社工在黄华南服务中心开展了为期8节的“有氧运动——八段锦小组”。  旨在提供一个平台让社区长者学习八段锦，锻炼身体，同时发展长者的兴趣爱好，丰富长者的退休生活。

 本期小组共有18名长者参与，为了让组员的动作到位并且规范，社工还邀请到一名热心负责的义工来教授组员八段锦。  

图1：组员们一起学习八段锦  

图2：组员们一起观看八段锦比赛视频

     组员们对学习八段锦非常投入，义工教得也很认真，义工在小组过程中，一方面会在前面负责带领组员跟着视频学习八段锦，另一方面会负责观察并纠正每个组员的动作，组员认真地学习，大部分组员都可以完成动作。  

图3：义工纠正组员的动作

虽然小组已经完结，但是在小组里，长者们学习了八段锦的知识，认识了新的朋友，学会了相互沟通相互分享，组成了一个恒常锻炼的团队，小组活动增强了长者们的社区支持系统，扩大了长者的交友平台。组员林姨对小组提出期望:“学习和掌握了八段锦，自己平日会继续锻炼，吸引更多有兴趣的长者参与，同时希望八段锦小组可以开展恒常化。”